V
主页
久坐导致上交叉综合征问题的原因和解决办法
发布人
为什么久坐会出现上交叉综合征,上交叉综合征为什么会导致疼痛,解决问题的底层逻辑是什么
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
久坐导致上交叉综合征相关紧张和薄弱肌肉的自测及放松和训练等的干预方法
解决你的圆肩、驼背、厚肩、斜方肌厚(最全解剖详解)
拯救你的颈椎!世界公认的颈肩康复动作——麦肯基疗法保姆级完整跟练版!(收藏练习)全程演示,易学易会!
2种常见手麻原因的判断及处理方法(颈椎斜角肌卡压/胸廓出口综合征)
解决上交叉综合征的关键:锻炼薄弱的肌肉
肩胛骨内侧缘疼痛,注意力不集中,手臂麻、凉、肿、痛,肩胛骨深层的疼痛以及膈肌、菱形肌、冈上肌、冈下肌、背阔肌无力都可能与胸锁乳突肌、斜角肌、枕后肌群紧张有关
胸廓出口综合征的4个常用评估方式
上交叉综合征解决办法
手指麻木?肩颈酸痛?握力减弱?警惕胸廓出口综合征
【豹哥健身】四招解决上交叉综合征(圆肩/驼背症状)|中文字幕
上交叉综合征!这个动作帮你缓解!
上交叉综合征
两种常见大小脸,产生的原因及解决思路丨面部歪斜与体态歪斜的关系丨解构运动
这块肌肉几乎主宰了你上半身的体态问题
【Jeff】如何纠正脖子前伸的不良体态(永久有效!)
这个动作是纠正圆肩驼背的绝佳推荐
三个动作帮你改善,交叉腿坐姿引发的O型腿
肩峰下撞击综合征的两个评估方式
上交叉和下交叉综合征全身问题纠正(附教程)
上交叉综合征
如何拉伸训练缓解久坐肩颈酸痛
圆肩驼背体态的原理及纠正
悲伤乳头综合症:这个奇怪的综合征,你中招了吗?
【足弓重建】改善腿型歪曲、膝盖疼痛,全新思路从根本上解决足弓问题|C戈
你听过上交叉综合征吗?每天3分钟1个训练姿势即可改善溜肩圆肩驼背即上交叉综合征
运动康复|上交叉综合症
【体态矫正】你有坐着就把腿交叉的习惯吗?
下交叉综合征(骨盆前倾,小腹突出)最全解决方案
体态纠正——斜方肌肥大僵紧,上交叉综合症 交互抑制实战改善与应用
上交叉综合症体态调理(改善含胸驼背 头前引)
体态调节保姆级教学:效果好!不费时!|Jeremy Ethier
体态纠正——圆肩含胸,上交叉综合症 等长收缩后放松PIR实战改善与应用
关于体态问题,学术界给了我们什么样的谨慎建议。真的想要解决体态问题该用什么路子
【体态纠正】一套动作解决圆肩驼背问题——上交叉综合症的评估与康复
为什么腰痛要练臀 直接开练就可以吗 怎样锻炼才更有效果和效率 臀肌测试告诉你运动模式是否正确
你!坐直了!上交叉综合征在看着你!
3个动作改善脸歪不上相,纠正高低(颧)骨/眼神呆滞无光!
练背能防垮脸让练更紧致
既然久坐对腰椎及整个体态影响这么大 我们应该怎样“坐着”把这些问题避免了
26岁姑娘患上“死臀综合征”,臀部松垮腰痛难忍:加班久坐惹的祸