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你听过上交叉综合征吗?每天3分钟1个训练姿势即可改善溜肩圆肩驼背即上交叉综合征
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脖子前倾、含胸驼背、溜肩通常都是搭配出现的它们组成了“上交叉综合征”,常见于办公室久坐党,在今天这个5分钟长的视频里,Dr.Alex会一次性解释清楚什么是上交叉综合征,其成因是什么,受到它影响的肌肉有哪些,以及自己如何才能训练对抗它从而改善体态增进健康。 —————————— Base在上海的美式整脊师亚历山大,欢迎点赞,关注,我会持续更新更多精彩的美式整脊相关内容。
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