腰酸背痛肌肉僵硬气血瘀堵，每天“握固转体”动作，腰不酸腿不疼
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胸闷气短胃胀浊气上行，分享一组理气“动作”，浊气排出理气顺气
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心律失常心脏病冠心病，每天坚持揉“养心穴”，气血双补保养心脏
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盗汗手脚冰凉腰酸背痛肾亏损，每天点揉肾原穴“太溪”，补充肾气
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肩周炎颈椎病找“后溪穴”，每天“握拳双击”，打通督脉有利肩颈
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脸色发黄精神萎靡不振“浑身无力”，疏通“三焦经”，通经络气血
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用眼过度不到40岁“老花眼”，每天坚持“刮眉揉眼”，保护视力
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手脚冰冷气血不足“肾虚”了，每天睡前“摇晃脚”，补气益血祛寒
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胸口疼胸闷气短胃逆，每天坚持“扳手指”，保证呼吸顺畅身体健康
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手心发热盗汗易怒阴虚生内热，每天坚持点揉“养阴穴”，滋阴补阳
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三种食物是肝脏“解毒王”，医生建议能多吃一口，体内毒素少几分
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喉咙异物感咳嗽恶心嗓子发干，每天坚持“刮肘窝”，缓解慢性咽炎
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越来越多人得食管癌，发现就是晚期，有3个原因，给大家敲响警钟
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头发出油洗不干净“脾虚湿气重”，擀面杖“擀太白穴”，滋脾补脾
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盆骨经络不通发凉寒毒堆积像一个“垃圾堆”,一个动作,清理垃圾
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口臭“浊气逆行”脾胃失调，每天做“腹鼓掏气”，调理脾胃又安眠
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食欲不振抑郁情绪大“肝火旺”，点揉“太冲穴”，疏肝理气降肝火
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肾气虚面黄腰膝酸软“肾虚“”，每天“混元卧”，提肾气又助睡眠
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皮肤干燥皱纹加剧，每天坚持做“搓脸功”，加快血液循环减缓衰老
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梦里流口水经常打盹易疲惫为“脾虚”，点揉“太白穴”，运化水湿
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长期熬夜的人，身体若有这几种表现，医生警告你的猝死风险会巨大
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养生先养气亥时定当行气行水，坚持每天点揉一个穴位，排毒后气血运化自然好
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失眠多梦心悸气短“心脏问题”，每天揉“内关”，打开心脏保护伞
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睡眠质量差睡眠不足“脑疲劳”，每天坚持“揉额头”，健脑醒脑
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想让孩子大脑聪明，个子长得飞快，医生建议这2种白肉多给孩子吃
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耳鸣耳聋听力衰退肾气不足，每天“拉耳”动作，缓解耳鸣神经衰弱
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畏寒长期伏案工作“肩周炎”，每天坚持“肘部开合”，缓解肩周炎
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诸气启于肺体虚气虚，坚持做这组动作，疏通肺气增加潮汐量补气血
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腰酸背痛“膝盖酸痛”走路困难，每天坚持“刮膝盖”，养膝又护膝
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医生建议食用大葱全身都是宝，润肺化痰祛风寒，对身体有5大功效
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脸色苍白手脚冰“气血不足”，每天打通“任脉”，气血充足身体壮
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脸色发黄胸闷失眠心脏损伤，每天坚持揉“少府穴”，排心毒祛心火
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冠心病就是阳气虚了，不把阳补上来，吃再多的药都白搭
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腰膝酸软易疲劳精神不振则肾虚，点揉“命门”穴，汇聚阳气祛肾寒
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决定您寿命的是“早餐”！缺少这2种食物，早餐竟然等于白吃了！
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消化不良腹胀腹痛“脾胃虚弱”，每天“大鹏展翅”，促进血液循环
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失眠多梦阴阳失衡气血失调，每天揉“百会穴”，平衡阴阳清心健脑
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“咽干咽痒”喉痹慢性咽炎，每天坚持做“拉耳尖”，清喉咙祛咽火
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季节交替感冒发烧咳嗽不停，每天坚持“拍肘窝”，清肺热化痰止咳
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天气不好不能出门，室内健身三个动作“经络锻炼法”，养护脏腑
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风湿性心脏病，一定要避免感冒