京东 11.11 红包
使用moon 3.0.1在KinoMC大杀四方
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【魔训】“魔鬼训练”的这些项目，你敢挑战吗？
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【役前集训③】进去也得查，我先给他们查查！
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这一年，从一块到六块。确实很难，但是很值！
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还一个引体向上都拉不上去吗？都进来学！
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【役前集训③】这点训练量，你不会扛不住吧？（真实训练记录）
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【军旅知识】表现特别优秀就能留队套改军士？
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“我的眼里，也曾满是光芒…”
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2021年啦！新的一年你有啥愿望嘛？留下明年再见！
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【军训第一天】这个正步，你看看咋样？
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【♂气质改变】留了一个月的胡子，今天给清理了！
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合肥第一场雪，一位粉丝要求画xingxing～有点考验技术，但是解决困难是我的强项，场地有限，抓紧评论！
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如果说必须要吃亏的话，我希望是别人！
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【退伍季】战友，我回来三年了，有些话想对你们说！
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【魔训】“你觉得，你能脚踩碎玻璃吗？”
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叠被子第64天，为什么能坚持下来，看完你就懂
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昨天还有今天剪辑的一个视频，很乱，但是感觉太短也不好，还是放一块长一点的…
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“回来后发现，能做自己喜欢的事啊，真的是太幸福了！”
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目标：暑假前瘦到120，现在135！有一起打卡的吗？
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【一】早起锻炼【二】21天健身挑战（1）【三】花式俯卧撑训练
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没想到吧？我身体这么好都阳了！
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【挑战】“这是我们班，最差的一个兵！”
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【70】“又不是一直这么帅，当然要记录一下啦”健身，减肥
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“小虎班长，我想看看你三公里还能跑多快” 还有：“我怎样才能跑的更快啊？”
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【每日训练】抓紧减脂吧，夏天来了！
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【参军体能】 引体向上一个拉不了！ 在健身房咋练？
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我一直在犹豫，我一个知识区的up主发锻炼的视频合不合适，你怎么看？班长，请指示！
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健身时，你遇到过哪些问题？
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【民兵集训去消防】很多兄弟回来后去了消防，这次刚好集训去消防单位和他们比比“卷腹上”
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【役前集训】第五天，今天相对轻松了许多～原因是……
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【军旅记忆】老陆回来第四年，看房间能找出啥宝贝？
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【健身记录】早起带小伙伴一起练练！
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【健身房动作】担心去健身房不会练？三角肌（肩部）训练来了！
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【第一轮】“请选出你心怡的雪人”
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【役前集训】选出你心目中，做俯卧撑最标准的兵哥哥！
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役前集训能不能偷懒？
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【减脂】难道你不想看看，自己瘦下来有多帅？！
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【参军知识】明明身体素质不错，为啥会受这么重的伤？
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【日常】2018年回来，四年了！来看看我的状态～
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健身：这腹肌能做你的壁纸么？不能我再努努力！
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【健身日常】游泳相当减肥，这是我的第三节游泳课，腹肌出现！