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【胡子叔】常规饮食会伤害皮肤?是真是假?
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高糖高碳水的饮食结构,皮肤会变得很差,一定要注意摄入优质碳水,避免精致碳水。注意多摄入富含omega3和omega9的优质脂肪,帮助抗氧化。不健康的精致碳水和不健康的富含omega6的油脂会让皮肤越吃越坏,一定要吃对碳水和脂肪。
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