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打开燃烧脂肪开关
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人体有两大燃料:葡萄糖和脂肪,身体在有葡萄糖的前提下,不会燃烧脂肪给身体供能,脂肪是备用能源,只有当你断食的时候,才会调用脂肪给身体供能。现代人不缺碳水化合物,各种精致的碳水化合物基本都是过量摄入。想要打开燃烧脂肪的开关,身体需要一段时间的训练和适应。
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