达瑞永吉2022年1月21臀腿深蹲100
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达瑞永吉周一晚心肺
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达瑞永吉周三早心肺十上肢
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达瑞永吉没有箭步蹲跳的字母波比
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达瑞永吉周二早心肺十臀腿
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达瑞永吉周五晚臀月退
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达瑞永吉有保加利亚蹲和臀桥的字母波比
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达瑞永吉合集，自用
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达瑞永吉上肢锻练
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波比走加强上肢＋达瑞永吉7分钟
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达瑞永吉周日早马甲线
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山桃嘉子
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6.3达瑞永吉周五晚课臀腿
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达瑞永吉周三晚马甲线
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达瑞永吉2021年11月马甲线
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达瑞永吉周四早心肺+马甲线
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达瑞永吉上肢锻炼
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达瑞永吉周六早课上肢
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5.15张教头，今天单只哑铃＋波比跳，我的最爱，消耗超大❤️❤️❤️
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柠檬专场（臀15组）
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达瑞永吉2022马甲线
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波比走加强臀腿
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少100个波比走加强核心＋4组七分钟核心
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红红专场（炸肩）
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露露专场（壶铃金字塔）
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波比走150加强臀腿
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达瑞永吉11月5日弹力绳臀腿
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平手功，姨妈期，恢复期
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草兄专场（臀二）
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冉冉专场（臀 金字塔）
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达瑞永吉周六心肺
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达瑞永吉周五早心肺+臀腿
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娇娇专场（臀一）
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桃子专场、哑铃版
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无波比走上半身＋臀tabata8组
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各种拉，臀
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诺妈专场（哑铃）
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达瑞永吉周一心肺+马甲线
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邱邱专场（7分钟壶铃）
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7.7张教头
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波比跳636个