Day2：热身-有氧训练-拉伸运动，一周7天的健身训练全身燃脂打卡
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45分钟全身燃脂塑形减肥操系列，每天跟着做一做，健康又瘦身
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有效腹部减脂健身操，轻松塑形燃脂！
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轻松愉快的有氧运动，减肥操就是这么简单，初学者的福音
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出汗是皮肤排毒减脂的窍门，跟着做保证皮肤每一天都不一样
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20分钟快速有氧运动减少腹部脂肪，比郑多燕系列还有效哦！
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瘦腹有氧运动可在1周内快速消除腹部脂肪（下）
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40分钟身体塑形燃脂操，每天都有新变化（上）
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可以在家跟着一起做的瘦身塑形有氧健身运动-01
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简单易学的健身操，每天练习减脂塑形！
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17分钟有氧运动在家中快速燃烧脂肪，瘦成一道闪电
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超强有氧运动：燃烧腹部脂肪，甩掉赘肉（下）
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为初学者准备的在家里就能练的减肥健身操，收藏起来吧！
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30分钟快速燃烧顽固的腹部脂肪，瘦腰腹的有氧健身操（上）
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大臂与腰腹减脂塑形的有氧健身操，每天在家20分钟还你小蛮腰
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40分钟有氧舞蹈锻炼-尊巴班，快速减少腹部脂肪
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30分钟快速燃烧顽固的腹部脂肪，瘦腰腹的有氧健身操（下）
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最佳腹部脂肪燃烧器，每天锻炼45分钟的有氧训练（下）
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优质且高效的全身燃脂健身操，瘦身塑形两不误（三）
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有氧运动瘦身减肥操，全身燃脂就靠它了！
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（下）这个夏天我们要瘦下来！19分钟的减肥操，燃烧你的腹部脂肪
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（上）21分钟有氧健身操，比郑多燕减肥操还燃脂，燃烧你的卡路里
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极速全身燃脂有氧健身操，甩掉多余脂肪（上）
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健身初学者，15分钟站立腹部减脂，适合每天早晨的健身操！
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一周瘦五斤不是问题，锻炼心肺，塑形减脂（三）
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快速减脂瘦身的有氧健身减肥操，值得收藏（上）
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动作简单适合全年龄段初学者的健身操，赶走你的卡路里（一）
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30分钟快速燃烧顽固的腹部脂肪，瘦腰腹的有氧健身操（中）
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教你瘦成一道闪电的有氧运动，燃掉多余脂肪（下）
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每天十几分钟，越跳越年轻哦，瘦到 S 型！
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郑多燕减肥操健身课程全身燃脂塑形04
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教你瘦成一道闪电的有氧运动，燃掉多余脂肪（上）
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优质且高效的全身燃脂健身操，瘦身塑形两不误（二）
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动作简单适合全年龄段初学者的健身操，赶走你的卡路里（二）
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越南美女练的减肥健身操，带你一起瘦身燃脂
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【跟我学 简单有效的减肥舞】一起跳五遍不许停！
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33分钟初学者友好站立锻炼，30天纤细腰！
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韩国尊巴有氧健身操，跟着动感音乐和教练一起跳起来，健身又减肥
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郑多燕减肥操健身课程全身燃脂塑形02
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在家进行35分钟有氧运动，锻炼以减少腹部脂肪，为腰腹手臂塑形03
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Day1：热身-全身燃脂-拉伸运动，一周7天的健身训练全身燃脂打卡