V
主页
京东 11.11 红包
下肢转体不到位,灵活性髋中球
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
髋关节下肢灵活性练习
髋关节灵活性练习—单腿半蹲式
网球训练中下蹲的质量决定了球质
职业网球运动员 弥甜蜜
髋关节下肢灵活性练习
核心力量测试(2) 仅百分之十的人挑战成功
网球体能训练,三招学会正确屈髋
提升臀中肌力量的五种方法
击球稳定有力 转体做足
阿尔卡拉斯发球慢动作
网球准备姿势-动作技术要点
负重水袋专项步伐训练
网球侧滑步协调移动训练
拳击体能训练 下肢启动+核心抗旋转
核心力量测试
第67天|自由泳肩带灵活性训练 游得更流畅潇洒
网球正反手快速侧身步伐
【髋关节灵活性】——一种探索髋关节灵活性的加载旋转策略,包括近端链运动。
垫步+转体综合训练
网球步伐训练
网球高质量击球关键要素
5个必练下肢稳定性练习,不经意之间就能提升跑跳表现!
下肢专项爆发力训练
向前移动爆发力训练
网球如何充分转体?
转体训练
吊小球技巧:依靠腿的力量
网球基础步伐
脚和球的左右移动控制训练
手脚协调训练
郑钦文 转体训练
一看就会的爆发式转体训练
预防运动损伤,选对护具很重要
网球训练—辛纳正手+反手(定位球)训练集锦
分腿垫步的第一步启动
髋关节激活练习—单腿站立式
青少年体能训练,要从基础抓起,方可长久。
世界前十鲁内专项步伐训练
网球是用脚打的 步伐要快 步幅要大
跑800米必练力量!这个训练简单高效