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和小短腿说拜拜,5分钟一字马高阶拉伸练习
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一说瑜伽,肯定少不了伸展。 正确的伸展就是能在视觉上显腿长,也能够缓解腿部的疲劳感,每次拉伸完都一身轻松。 不管练习在哪一个阶段,都需要的伸展步骤,快一起来吧。
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