V
主页
骨盆转动,真的简单么?
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
这样走路,难怪腿越来越晚
蚌式开合,做对了么?
骨盆前倾立马回正!!一个视频讲清楚骨盆正位
从走路姿势,能看出哪些问题?
刘亦菲直腿步态!这样走路腿才会直
不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
好的骨盆功能是一切运动的基础,髋灵活脊椎才会灵活,胯为虎,脊为龙,龙虎二劲是力量地方源泉。
顶髋,真的简单么?
这样走路,大腿前侧会越来越突出!
一个简单的走路过程,能看出都有哪些问题?
改善臀部不对称 !!!
肋骨外翻 | 最有效的训练方法
骨盆前移膝超伸,两个动作帮你矫正不良体态!
改善骨盆偏移,深蹲不平衡,需要从这三个方面调整
站姿不对,别怪腿不直!
蛋壳姐妹,两周1对1体态纠正的训练成果
不管如何练练就行
产后康复师推荐🔥收胯➕骨盆修复❗️21天见效✅
很多人骨盆僵硬,没有觉知,需要通过拧转揉的训练来解开骨盆,中国传统训练与现代健身相结合
产后~小腹复位~
翘臀变塌,原来是这么回事!一个动作归正骨盆,找回小翘臀
步态异常?骨盆倾斜?激活臀中肌,预防下肢运动损伤
【体态矫正】矫正骨盆前倾,其实很简单
一个动作-入门级开肩
一招教会你如何正确让背部立起来,坚持每天定30秒七天后你会发现不一样的惊喜
没时间‼️1个动作纠正骨盆前倾‼️从脚到膝到髋到核心腰椎胸椎胸廓肩膀,骨盆前倾带来的问题可能是全身性的,各种成因都有可能,这个动作尽量整合了相关肌群来纠正。
步态评估:骨盆扭转 | 顶髋 | 臀腿发力
高低肩或骨盆侧倾?先评估是否存在脊柱侧弯
调整悬垂腹的关键在于:闭合骨盆上口(附上详细讲解+跟练)
骨盆歪?腿不直?扁平足?
22岁,54度侧弯,看她的脊柱在动
提高意识,屁股决定脸! 面部不对称是骨盆引起的
学会正确走路!让腿越走越直,臀越走越翘
多练腰腹肌,体态优美保健康
脑梗脑出血偏瘫后,固定胸椎,然后选择性屈伸腰椎,增加骨盆灵活性!
临沂青少年脊柱侧弯
改善骨盆和腰椎的控制与稳定,缓解下背部(腰)疼痛
脊柱侧弯腰弯左凸坐着练
这样走路,小腿外翻越来越严重!
PRI:互联网上修复侧向骨盆倾斜(不对称髋部)的最佳资源