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强化肝脏的最佳食物
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https://www.youtube.com/watch?v=CQtX_Xu8H3Q&t=2s 发现增强肝脏的最佳食物,并了解是什么让它们富含营养。 0:00简介:如何自然强肝 0:18是什么让食物健康? 3:55微生物如何使您的食物营养丰富 5:47与 James White 一起了解微生物如何影响植物的营养密度 13:52Laura Decker 谈 microBIOMETER 16:12对肝脏和整体健康最好的食物 24:13要避免的食物 25:35了解更多关于生酮饮食的信息!今天我们欢迎詹姆斯·怀特。这个简短的访谈将改变您对食物的整体看法,以及您寻找什么来确保食物富含营养。我们还将与 Laura Decker 讨论 microBIOMETER,这是一种可用于获取有关土壤中微生物种群信息的工具包。然后,我将介绍哪些食物最能促进健康的肝脏和健康的身体。结合低碳水化合物饮食(酮)和健康食品是长期支持肝脏和整体健康的最佳方法之一。关于什么使食物健康,有很多意见。我认为使食物健康的很大一部分是你吃的动植物的营养密度。食物中的营养含量取决于许多因素,这可以追溯到帮助植物和动物变得营养丰富的微生物。土壤中微生物的多样性和数量构成了营养丰富的植物和动物肉。对您的肝脏和整体健康最好的食物: 1. 有机和非转基因食品——有机草饲和草加工肉,或 100% 草饲肉 2. 时令生蔬菜 3. 在土壤中种植的蔬菜 4.野生捕获的鱼和海鲜 5. 欧洲生奶酪和生牛奶黄油和开菲尔 6. 十字花科蔬菜 7. 发酵蔬菜 8. 牧场饲养的有机鸡蛋 对肝脏和整体健康最不利的食物: 1. 喷洒草甘膦的食物 2.辐照食品 3. 巴氏杀菌食品 4. 罐装、烘焙、加工和精制食品 5. 水培蔬菜 6. 精制糖 7. 精制碳水化合物 8. 精制种子油
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