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5个不能被模仿的挑战
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第十二讲:运动与身体成分控制
25个下肢自重训练(5个部位,每个部位5个动作)
第十讲:运动技能
髋关节有七个功能:前屈、后伸、外展、内收、外旋、内旋和环转。
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爆发力训练才是王道
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第六讲:有氧无氧工作能力
一个肌肉小哥哥!
推开世界的门
哈哈哈离谱
夏天阳光沙滩
第十一讲:运动健身与运动处方
追风吧!骑友