不间断训练打卡第1642天！今日二练！负重爬楼+负重hiit，又化了～（拉引体必须拉的有节奏感😎）
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不间断训练打卡第935天！负重训练不练就掉，40公斤就无比吃力～
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不间断训练打卡第963天！拉拉拉无限拉，龙门架都给它拉倒！负重引体200个小拉拉！
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不间断训练打卡第1053天！突破100公斤臂屈伸！负重超级组（引体40kg×10+臂屈伸60kg×10）十轮，耗时一小时！
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不间断训练打卡第949天！慢慢恢复，只要坚持，没有不可能！负重引体200个小练！
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不间断训练打卡第1254天！引体拉不动～双力臂拉不动～爬山也爬不动🚶🏻+🏞️
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不间断训练打卡第1600天！每周最虚弱的一天只能徒个手+跑个山这样子了～
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不间断训练打卡第1156天！体能与意志力的双重挑战！2分27秒完成一口气不下杠20双力臂+20臂屈伸+20引体向上！全网可以完成的人不超过十个，艾特你可以完成
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不间断训练打卡第1174天！刷～刷掉身上的脂肪！刷去不好的人和事！刷去一切负能量！可以不做好人，但请别去做坏人！
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不间断训练打卡第903天！毫无状态，无比沉重，勉强500引体～
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不间断训练打卡第1582天！自由自在！无处不在的徒手健身！
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不间断训练打卡第1062天！持续长胖～
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不间断训练打卡第1387天！生活就是这样，脚长在自己身上，往前走就对了，直到向往的风景，变成走过的地方！
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不间断训练打卡第837天！就是赠不动，谁偷了我的力量！
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不间断训练打卡第1178天！街健有氧刷～倒立俯卧撑100个安排！
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不间断训练打卡第995天！别人说好不好不重要，我喜欢就好！我从来就不是为了别人而活！
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不间断训练打卡第889天！手腕依然不能双力臂，只有佛系悠悠拉600引体，居然用了一小时四十分钟！
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不间断训练打卡第938天！引体训练日，赶时间只拉了570个！
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不间断训练打卡第1041天！五小时推力轰炸训练。。。
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不间断训练打卡第1466天！练不动也要练！划水也要划够～
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不间断训练打卡第848天！一壶漂泊浪迹天涯难入喉，你走之后酒暖回忆思念瘦。水向东流时间怎么偷，花开就一次成熟我却错过！
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不间断训练打卡第1192天！在外面找不到好训练的地方就很烦😫
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不间断训练打卡第868天！佛系来个12+12+12！今日完成120双力臂+510引体，用时2小时22分！不要问我为什么不拉200双力臂！
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不间断训练打卡第911天！服了，才三十引体就可以吃力成这样🤷🏻‍♂️
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不间断训练打卡第1008天！放开了就是拼身体免疫力的时候了，大家一定要坚持健身哟💪
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不间断训练打卡第1007天！趴菜练个卧推都要差不多两小时🥹
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不间断训练打卡第1408天！没爬成山，那就小拉100双力臂+300引体！
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不间断训练打卡第1066天！“一万”多种器械+翠湖边街健！训练充实了～
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不间断训练打卡第943天！那些惆怅，那些眷恋，洒满生命的夜空，冥冥之中，仿佛还在昨天！
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不间断训练打卡第1570天！周四翠湖街健！
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不间断训练打卡第1057天！100双+300引！手巴掌在燃烧～
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不间断训练打卡第1450天！一组耐力组就差点被送走～100双力臂+300引体，手巴掌火辣辣！
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不间断训练打卡第852天！行动这件事，从来不需要等到什么好天气什么好状态，此时此刻就是永远，此时此刻就是一切！
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不间断训练打卡第1019天！练腿不用太重，两倍体重蹲十个就可以啦！总共蹲了170多个算是练透彻了～
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不间断训练打卡第1346天！健身房玩徒手～悬崖边看风景～
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不间断训练打卡第989天！给自己的心一片蔚蓝，寻寻觅觅，静思淡行！
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不间断训练打卡第838天！
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不间断训练打卡第1437天！身体无比沉重～
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不间断训练打卡第985天！每个人都有一个世界，安静而孤独！
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不间断训练打卡第1121天！昨天他们还说我是超人，我说并不是，我也是血肉之躯，回去就病翻了，头痛欲裂🥹
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不间断训练打卡第1198天！一夜没睡还来挑战！20+10+10+50成功，质量不好还得重来！小拉80双力臂+300+引体～