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健身日常20200912
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20200912训练内容: 跪姿健腹轮30个×20组,组间30秒; 深蹲40个×11组,组间1分钟; 靠墙静蹲1分钟×6组,组间1分钟; 俯卧撑30个×10组,组间1分30秒。
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