京东 11.11 红包
90%的跑者都会犯这些错误导致自己pb失败.
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
马拉松赛前三天就吃这些，要提前补才有用.还有pb绝招教你！
...
99%的跑者受伤后都会做出这样的错误举动.别问我是怎么知道的.
...
有多少人在跑后做了错误的拉伸导致自己受伤的？跑后的静态拉伸你做对了吗.
...
抽筋抽的怀疑人生时，来看看我的视频.
...
用数据告诉你中长跑如何跑才合理，才能跑出pb.
...
马拉松破3、破4、破5目标虽不一样，但我们都有一颗要强的心.总有人想挑战更快，那就让我们一起变强.
...
速度很慢心率确很高到底是什么情况？你属于哪种呢.
...
9成跑者跑不出自己应有的训练水平都是因为这个.不是你没练好，而是…….你没调整好.
...
足底筋膜炎，肌肉拉伤该如何是好.
...
正确跑姿的五大要素你知道几点？跑姿错误就等着受伤吧.
...
中长跑如何提高三千米、五千米成绩.轻轻松松达个二级！
...
中长跑马拉松想要提升成绩，乳酸门槛跑该用什么配速.
...
99%的人跑后都会做这个错误拉伸动作你中招了吗？赶快看看.
...
每天都跑步，确一直瘦不下来.可能是你补错了东西.导致自己白跑了.
...
中长跑如何进行力量耐力训练.
...
4:30起床｜首次半程马拉松，居然那么容易就跑下来了
...
你不会是用脚尖儿点地跑吧？比大迫杰还牛？到底该如何落地才能减少伤痛的发生.
...
小腿前侧突然疼？在不注意就会骨折！
...
最适合大众跑者的落地方式.节能省功，减少受伤几率.学学看！
...
听说学生的步频都在170以下是真的吗？多少有点像兔子了.
...
五千米如何跑进20分.有腿就行！
...
马拉松赛前一周如何吃、如何练？保姆式教程.
...
按照心率强度来设计自己的跑步方案！HRR！
...
跑步腿疼？这个地方强就不存在了！真的！
...
怎样用赛前两周让自己发挥出最好水平？屡试不爽！
...
最后好像听到莎莎说了句你录完了没
...
长跑如何按照心率法来练.分享储备心率区间训练法.HRR！
...
跑出高效折叠腿避免过度跨步和推蹬！
...
三千米跑进11分讲道理没有那么难吧？严肃练习还是可以达到的.尤其学生党.
...
表显的心率与体感.你到底应该信哪个？我平时只看体感！
...
#孝感马拉松 走走停停 首马315 安全玩赛 还直播了一个多小时 孝感很好 明年还来
...
经历了这五个阶段你才算一个真正跑者.你走到第几阶段了.
...
步频300能拿奥运冠军？我是达不到.大众跑者步频多少才合理呢.
...
简单、高效谁都可以轻松完成的跑后小力量练习赶快做起来.
...
如何快速提高体考八百，一千米成绩.
...
一步两米是怎样练成的.
...
全马三小时以外练啥间歇啊？根本不用！试试我的方法.
...
最大摄氧量的快速提升一定要用速度快的练习方法来刺激最大摄氧容量.例如亚索800！
...
你会一个人跑间歇吗？
...
跑步这个事儿，如果你不想回到解放前那你一定要做这些保护自己！