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京东 11.11 红包
立夏咯,不能再等待了,快来跳绳瘦出小蛮腰‼️
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夏天就要和肉肉说拜拜,快来一起打卡间歇跳绳,不仅燃脂快,还能锻炼各部位肌肉,简直是懒人居家变瘦变美神器‼️ 记住,保持核心稳定很重要,配合鼻吸口呼,效果加倍喔🎯 ✅今日:胸+臂 1️⃣原地跳绳|1min 2️⃣交臂开合|30s 3️⃣原地跳绳|1min 4️⃣并肘开合|30s 5️⃣原地跳绳|1min 6️⃣标准俯卧|30s 7️⃣原地跳绳|1min 8️⃣跪姿俯卧|30s 9️⃣原地跳绳|1min 🔟跪姿俯冲|30s ✅1-4组 ✅组间休息1min
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15min跳绳跟练|4首金曲2200绳跳绳减肥YYDS
请大数据把我推给想要跳绳减重的小伙伴‼️
16min跳绳|不允许这么卡点的音乐还有人没有跳过
15分钟暴汗跳绳跟练,三伏天就得这样减脂
甩掉大肚腩‼️都来练这个强核心瘦肚子d跳绳法
16min跳绳|郭富城专场,踩着节奏更燃脂
15min跳绳|这样跳绳减肥city不city啊
3min跳绳|黎明这歌的节奏必须跟上
16min跳绳跟跳|都来跳,这音乐真的巨跟脚
17min跳绳跟练|巴黎奥运来了,你开始跳绳运动了吗
15分钟跳绳|好身材 跳出来
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15分钟高效燃脂跳绳,这个夏天瘦出小肚子
15min跳绳|都来跳这个暴汗燃脂瘦全身的跳绳
华泽学校开学典礼,艾琳表演一段花样跳绳!
每天15分钟跳绳,肚子变小!
瘦肩瘦腰瘦全身🔥暴汗燃脂跳绳+改善体态❗️
15min跳绳|当说唱遇上跳绳会不会更燃脂
小小步伐,轻松拿捏呀,哈哈
孙燕姿太飒!超燃节奏感让人想跳100遍
都来间歇跳绳❗️一遍暴汗🔥瘦肚瘦腰瘦全身
答应我减重一定要试试这个无绳跳绳
间歇跳绳一组就暴汗燃脂🔥试试你能跳几组⁉️
15min跳绳|不是,你这是在跳绳还是在飞翔
过去一周瘦了0.8斤🔥间歇跳绳yyds❗️
熟悉的音乐,喜欢的步伐,坚持热爱!
都来练这个间歇跳绳,三伏天瘦掉大肚子
黑神话悟空精雕刻4年,你的身材雕刻了几年
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跳绳减肥天命人,速来一战
跳绳一个月,肚子变小了,背也薄了
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