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15min跳绳|这样跳绳既燃脂and对膝盖友好
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新一期高效燃脂跳绳来了,有提示,有休息,易上手,保姆级跳绳跟练👏 记得,保持核心稳定很重要,配合鼻吸口呼,燃脂效果加倍喔🎯 ✅1-3组 ✅组间休息1min
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