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居家健身高能集锦 减脂塑形七大黄金动作
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NSCA国际专业认证教练分享: 常言说的好,“基本最无敌”,七大动作是基础,非常重要。 健身十年来,我用过最黄金的7个基本动作,今天毫无保留的分享给大家。这7大动作,不仅是健身你必须知道的7大基本动作,也是减脂塑型最高效的动作。视频包含了动作要领,注意事项和跟练,记得收藏转发~
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