胖子增肌是否真的有优势？是来自瘦子的安慰还还是真天选之子？老规矩，底层逻辑出发讲清楚，让你不被网络各种不被论证只会口嗨的言论所误导。
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健身圈最智障的话题之一，轻重量多次数和大重量低次数哪个有用？还是从底层逻辑出发，把它讲清楚，想提升自己的建议耐心看完，帮你解决心魔做回自己。。。
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绝对不是死肌肉
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请你尊重我花了大几万的硅胶好吗？
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肉感很强，但很灵活【肥饼浅跳】
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180斤的纸包鸡，肚子到底有多大
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雅
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220斤胖子玩单杠你们见过吗？
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胖子吃东西真的这么省事吗？
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真的有人喜欢肌肉男胖子吗？
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700斤男子为了陪伴女儿，两年减肥514斤最后瘦成猴子样
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从200公斤蹲回80公斤，我彻底玩明白了深蹲
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如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性，爆发力，耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样？
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550斤肥仔大战180斤白人拳手
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原来我这么有钱。
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攀岩人的指力简直是大魔王
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为什么有些胖子很灵活还能扣篮？胖子+爆发已经是王炸，瘦下来岂不是更恐怖 ！
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男公厕，五花八门
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减肥的速度越来越慢，但是难度却越来越低！
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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看看麻辣香锅在电竞圈的健身水平！
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去蘑菇屋立减肥人设，就能少吃黄磊做的饭，黄晓明真的是个天才啊
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健身真的能改变一个人吗？大家好重新认识一下，我是俞涛。
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35+黑皮大叔 训练的时候就好好练，不要糊弄，更不要凑合
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美国大兵
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健身｜马尾是每个女孩的yyds 胸练炸了
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这就叫肌肉控制力
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不知不觉又胖了
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直接破防
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天生的胖子一直坚持健身会变成什么样？
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东北农村31岁300斤任性胖娃娃，喝了一夏天可口可乐，喝出了一身毛病！戒了饮料，喝点咖啡吧！
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怀孕到现在翻天覆地的变化，看看我产后为了逆袭经历了什么
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体脂低了 才敢露脸
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9个月的健身蜕变
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体重310斤脂包肌充血屈臂围54cm
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想吃五花肉吗？
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理工男大朴实无华训练日
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下班回家床上长出了一只蓝胖子！
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对不起妈妈 是他们逼我的…
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锦衣卫标配身材要求虎背蜂腰螳螂腿！飞鱼服，绣春刀
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兄弟们，试试这个动作，练核心不错