一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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【10月】胆大党 01
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琦玉：“三年努力比肩神明”
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脑子一扔就是练 【上课日常】
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一拳超人埼玉训练法坚持100天身材能有什么变化？
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堂主500天形象改造计划，他来了他来了，哪个男人他来了
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极致美感，毕生追求
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琦玉老师的魔鬼训练你能坚持吗
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花小龙最猛时期
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一拳超人训练分析，真的有用吗？
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花小龙练不大的原因
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评价药水哥？他已经击败了全国99%的小盆友
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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宝宝喜欢我就多发点
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先天健身恐怖天赋小孩哥 #健身 #腹肌小哥哥 #肌肉哥
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跟着一拳超人的训练来健身！竟然超有效，只需一个月就脱胎换骨！
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雅
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格教练点评一拳超人训练法
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又好热？
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药水哥近期的刻苦训练，即将登上健美舞台！
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这身材起码得练一个月吧
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最抽象的腹肌训练
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俄罗斯真人版琦玉老师
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开始狩猎了
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琦玉老师来了！
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刃牙？！
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臂围40以后发现身边人都友善许多
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有人说大体重不适合跑半马，所以我跑了个全程马拉松
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40岁的年纪，20岁的身体
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挑战一拳超人训练法20天，第一天，第十五天，第20天成果对比。
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秋季养生训练
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挑战全网！31个俄挺俯卧撑就能将吉尼斯世界纪录留在中国？
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征夫评价蒋劲夫
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如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性，爆发力，耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样？
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为什么有人睡6小时就精神，有人10小时还睡不醒？
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《一拳超人》250话.NEO最强战力原来是他俩？！埼玉再次沦为实力计量单位！
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恋母博人孩子你无敌了
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堂主洗澡后vs跑步后
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重制版白精VS原作黄精
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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一拳超人健身挑战但是...我真的成了埼玉？