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京东 11.11 红包
减肥火锅
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1312312123 减肥火锅
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_黄瓜鸡蛋饼,早餐就吃它吧
蔬菜三明治 营养好吃又管饱,怪不得
无油无水超 低卡 金针菇蒸鸡腿,
全麦鸡腿煲
_减脂也能吃的炒饭,饱腹感强又好吃。
减脂早餐3
_减脂小零食2
30天早餐打卡
不要再吃超市里的泡面了,太不健康了。来吃荞麦面做的方便面,热量低还不月巴
_可以泡着吃的荞麦方便面,你喜欢吗?几分钟就搞定
午餐推荐这个海苔饭团,一学就会
减肥 大餐之后的补救大刀,来一天轻断食吧
减肥餐公式_早餐 _40克谷类主食 +两只鸡蛋 或者一个鸡蛋 一杯豆浆 +200克蔬菜+10克坚果+100克水果 _午餐 _200克薯类+80克
方便面一包不够吃,两包吃不完,加点配菜才算完美,
今天的减脂餐我们来做家庭版大盘鸡
水煮菜这样吃营养美味掉秤快 搭配这个0脂
减脂 期南瓜这样做超好吃的,厨房小白也能轻松上手
减肥食谱 一周不重样的低卡炒菜
三明治 坚持自律 早餐21天
_幸福奶茶饮
高蛋白饮食
减肥 又不想运动,这个搭配可以试试
减脂鸡块,超级好吃还不胖!
吃胖了,你找我!
减脂早餐 这个方法请锁死!!好吃到哭了
豆腐版无米炒饭
_下班回家做一碗热腾腾的番茄肥牛锅 简单又好吃
减脂期 不想运动怎么办?简单懒人
早餐不知道吃什么的,来试试这个蔬菜虾仁饼吧,
减脂 也可以吃的酸奶红薯蛋糕,吃一口真的太满足
减脂零食 酥脆非油炸的小黄鱼,有海苔_香辣两个口味可选
不长胖 的 小蛋糕 ,简单解馋不长肉
_减脂期的小伙伴可以用脱脂牛奶哦!
减脂期一定要好好吃饭喔,不许你少吃哦
早餐吃这个菠菜鸡蛋饼吧,低卡营养又好吃,菠菜也可以换成其他绿色蔬菜哦,非常简单
_快放下你手里的水煮菜叶子吧!
懒人版焗鸡腿,太简单了零失败,一口气吃了三个🤣
_这样做的南瓜,香甜软糯,简直太好吃了!
_早餐用它代替主食,不仅便宜还饱腹又营养,作为减脂期的主食特别合适,也是大肚腩救星
今天的减脂餐来做肉蛋菜米饭全都有的夏威夷美食