V
主页
居家20分钟马甲线+翘臀运动 |只需一条阻力带|适合初中阶者挑战
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
肥臀小胖又来了
抢救扁臀!! 居家20分钟蜜桃臀训练 (含伸展&暖身) 无跳跃、只需一条阻力带
女孩子最关心的问题,健身真的会粗腿吗?美女教练给你解释!
居家20分钟全身性阻力有氧运动|适合初中阶者入门 (徒手无器材可)
26 min 居家哑铃增肌全身性高强度训练!短时有效 _ 臀腿、胸背、核心 适合进阶者挑战
居家徒手无器材20分钟臀腿训练_ 无跳跃、对膝友善(含暖身&伸展)
居家15分钟美胸训练,一周练出饱满胸肌!
和妈妈一起运动!居家20分钟徒手全身性肌力训练(不伤膝)提供level 1, 2版本,有助增肌减脂、打造紧实体态
May Fit Vlog 减缓焦虑,找回自我身心平衡 真实运动&美食生活纪录 |从惧怕进食到享受进食的经验分享 (46kg-54kg)
居家15分钟哑铃健胸训练 _ 一周三次练出饱满胸肌 (适合初中阶者入门)
居家 28分钟徒手全身性燃脂运动 (示范初阶_中阶)
居家腹肌撕裂者!10分钟核心腹肌训练+伸展 |每日坚持做一回
居家哑铃臀腿&心肺30分钟锻炼|全面强化腿部线 腿前后侧、翘臀& 腹肌get (男女皆适用)
【30分钟无跑跳瘦全身合集】暴汗燃脂瘦全身+拉伸!细腰瘦腿!高效燃脂!居家燃脂不扰邻!空腹有氧/饭后消食,新手友好,大小基数都放心冲!
我如何吃得满足又维持精实体态?冬日饮食记录+一周三练菜单
消灭更多卡路里! 有氧拳击2.0 中高强度居家30分钟运动 (有趣不无聊、进阶组合拳)
挑战DoDoMen的居家Tabata 28分钟终结者徒手燃脂训练 May也撑不下去!
吃美食又能维持体态?May一日饮食Vlog _ 居家跟着做训练真的有效吗?
小基数减脂操!30分钟400大卡,瘦肚子,瘦全身,腹肌马甲线训练!
300下核心腹肌燃烧挑战 (上腹、侧腹、下腹强化菜单) 持续两周腹部小一圈
May Fit VLOG 拥抱真实的自我_有赘肉又如何_居家练臀菜单、烤鲑鱼健康Bowl、乌骨鸡拉面
20分钟居家训练,没有器材也能练,燃脂暴汗瘦小腿!
无痛减脂!_ 弹性饮食三大原则|一周真实饮食记录 _困难的决定…
May Fit Vlog 是时候要面对了….肌力与体能三周上课纪录_ 为何要做大重量训练?
躺著就可以做!徒手10分钟核心撕裂者腹肌运动|每天一回练出马甲线
悄悄变大!每天15分钟,自然变大挺拔,美化胸形!
跟May一起宅家燃烧卡路里 居家30分钟结合肌力的拳击有氧运动 |不需器材、有趣不无聊 (总计消耗266大卡)
居家20分钟瑜伽健身,提臀扩胸一步到位!
居家核心马甲线跟练,挑战30天拥有小蛮腰马甲线
减醣饮食这样吃饱足不挨饿!一周三餐真实饮食+运动记录、近期生活更新
女生居家无器材健身计划,每天10分钟练出小翘臀!
May Fit Vlog #18 久违的减脂来了 一周真实饮食&训练纪录|原来健身的人也可以这样吃?
5000步在家轻松达标!居家35分钟燃卡有氧运动,启动健康新生活
12分钟徒手腹肌有感撕裂训练 更明显的马甲线get! 一周坚持三次
May Fit Vlog 在减脂路上 一周无痛饮控tips &训练真实纪录 _ 如何自我激励
【Marie Steffen】10 分钟核心和腹肌训练
入门级核心腹肌训练,居家10分钟高效运动,超舒爽燃脂暴汗!
高强度虐臀!!居家40分钟阻力哑铃臀腿训练 (无跳跃、含暖身&伸展)
居家25分钟哑铃高强度全身训练
减醣饮食如何实施?毋需断食!腰围竟瘦了一圈|七日三餐饮食记录+tips分享