明道训练推手
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明道弯举训练
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明道示范正确拳峰提
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明道训练内侧方法
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【英语中字】明道腕想(30)强化腕力的最佳途径——2021.12.9
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明道面对流氓式托德时展现出的天才推手
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马卡洛夫定秒明道
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阿兰恐怖屈腕
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明道有多强？左手轻取丹尼尔，右手力压切哥
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挑战70世界冠军明道拇指标准旋前52公斤，我只能35公斤，那么你可以多少？
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大小佐罗最新训练，动作完美
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当明道遇到流氓式托德展现出的天才推手
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陶吉耶夫旋前训练动作完美
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杰瑞教你怎么炼推手的力
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奥加贝夫抗力是怎么训练的
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恶魔斯被丹尼斯零封拉
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明道最新训练独有腕力训练方式
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恶魔斯没有打药时候旋前训练
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丹尼尔秒杀明道加斯
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垃圾勾与明道神功合体
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德文讲解如何对付推手 附实战视频
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【训练】明道加斯训练腕力练背
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阿兰600kg提力做组
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阿莫林斯虎口旋前数据，参考一下世界70公斤一线数据，不要盲目冲大重量
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打开德文锁的人:巴博斯
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挑战明道秘籍拳峰上挑47公斤，世界级数据真不是盖的
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超燃版 明道加斯vs铁钩奥列格
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推手大师 铁肘杰里
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老五旋前30公斤做组
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怪臂奥利各左手最新实战又进化了
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小小佐罗的弯举训练
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校男勾不赢格鲁吉亚75kg冠军扎扎
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离谱！你硬拉的重量用来弯举！
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不借力没撑腿，阿兰40公斤弯举
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【英语中字】明道腕想(34)爆发力vs静态力——2022.4.22
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赵子瑞的腕力成长之路
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杰里最新训练准备复出
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啊里占单手提阿三
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掰手腕中的两大奇招——推手和转肩下压
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明道VS马卡洛夫！筋骨VS肌肉！
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后拉之神明道加斯世锦赛夺冠