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我所热爱的生活:撸铁篇之钢铁之胸
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这周补了个胸,状态不错,加了一丁点重量!训练教程一如既往的简单,两个动作各十组,金字塔加减法,补充一个新动作六组,组组力竭原则!平板哑铃卧推上限42KG,上斜32KG,仰卧屈臂上拉38KG……完美!
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