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生酮斷食益處與8副作用.補充營養素.電解質,B群,海鹽
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https://youtu.be/g96eTr9dUSc 斷食好處: 1.減肥(尤其腹脂肪) 2.認知改善 3.消炎 4.改善記憶 5.改善睡眠 6.減少飢餓 7.渴望更少 斷食副作用: 1.尿酸飆升 2.手腳冰冷 3.喜怒無常 4.頭痛 5.胃酸增加 6.吃飯時感到噁心 7.昏厥(僅在您斷食太長時間的情況下) 8.掉髮
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(修正) 高尿酸,痛風,結石,喝電解質與檸檬汁,生酮飲食適應期症狀
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