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谁说这站桩累❓这站桩太棒了❗️
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站桩的不传之秘!站桩别再这样站了!
站桩基础——前捧后靠
太极基本功——云手❗行云流水,强身健体❗
站桩健身36年,2分钟教会你无极桩
八法五步正背面示范
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练功前一定要空腹吗❓无水不行功❗别漏了这个步骤❗
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八段锦每天多少遍最合适❓多关注自己的身体‼️
听劝❗️选对站桩时间,才不会白练❗️
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出汗❓酸痛❓站桩可别陷入这些误区❗️知道这些让你少走弯路❗️
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