【国舞三级】二、 《最美是妈妈》腿部拉伸训练
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【国舞三级】四、 《放风筝》素质训练、腰背肌及腹背肌群的肌肉记忆力训练[高清版]
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【舞蹈考级】舞蹈家协会第四版三级（镜头可以反转）
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【国舞四级】二、《荷香幽幽》气息组合
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【国舞二级】十、《贪吃的猪宝贝》形象模仿与音乐反应练习
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【国舞四级】一、《快乐无敌》律动与热身训练
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【国舞二级】三、 《淘气包》胯的柔韧度练习[高清版]
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【国舞二级】七、《跳皮筋》 跳踢步练习 游戏性舞蹈短句[高清版]
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【国舞二级】八、《雪山上的童谣》节奏与协调能力练习