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24.6.16｜晨练周日｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形有氧运动｜
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24.6.17｜晨练周一｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形有氧运动｜
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7.26｜空腹晨练周二｜全有氧运动｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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7.20｜晚练周三｜全有氧运动｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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3.9｜晨练周四｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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8.21｜晚练周日｜臀腹训练+有氧运动｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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10.28｜空腹晨练周五｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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8.1｜晨练周二｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形有氧运动｜
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9.9｜晚练周五｜臀腿训练+有氧运动｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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6.23｜晨练周五｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形有氧运动｜
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2.24｜晨练周六｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形有氧运动｜
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3.19｜晨练周二｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形有氧运动｜
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12.29｜晨练周五｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形有氧运动｜
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11.30｜晨练周三｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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10.11｜晚练周二｜臀腿训练+有氧运动｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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7.28｜空腹晨练周四｜全有氧运动｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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10.16｜晚练周日｜全身循环+有氧运动｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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11.20｜晨练周一｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形有氧运动｜
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11.23｜晚练周三｜全有氧运动｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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2.13｜晚练周日（正月十三）｜腹部循环+有氧｜阿鑫不是阿姨全身燃脂运动｜
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10.27｜空腹晨练｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂运动｜
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11.8｜晨练周三｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形有氧运动｜
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10.3｜晚练周一｜全有氧运动｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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7.25｜晚练周一｜全有氧运动｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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11.2｜空腹晨练周三｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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1.20｜空腹晨练周四｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂运动｜
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11.28｜晚练周一｜全有氧运动｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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12.5｜空腹晨练周一｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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10.12｜晚练周三｜全有氧运动｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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11.3｜晚练周四｜全身循环+有氧运动｜｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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10.8｜空腹晨练周六｜臀腿训练+有氧运动｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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7.17｜空腹晨练周日｜全身循环｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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10.24｜晚练周一｜全有氧运动｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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7.25｜晚练｜腹部训练｜阿鑫不是阿姨全身燃脂运动
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3.30｜晨练周四｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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1.11｜晨练周四｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形有氧运动｜
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1.10｜晚练周二｜臀腿训练+有氧运动｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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4.13｜晨练周六｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形有氧运动｜
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10.17｜空腹晨练｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂运动｜
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1.6｜晨练周五｜全套｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜
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4.14｜晚练周五｜臀腿训练+有氧运动｜阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动｜