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期盼大家越来越好,身体完全恢复再训练。 新年快乐,朋友们!
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个高手长又如何(1)
阻力带妙用Get了吗
Peek-a-boo!“躲猫猫”式摇避闪躲
拳套,你选对了吗?
步伐节奏感爆发力
走出误区之“拳套紧不等于出拳安全有力”
沙袋练习之出拳时机
这波操作有点尬
出拳细节知多少
如何快速改善平衡、连贯和灵活
压迫“挑衅”进攻(1)
后撤反击基础练习
侧闪知多少
个高手长又如何(2)
“长凳”训练
“自信即巅峰”——不惧怕对手反击
前手刺拳运用
个高手长又如何(3)
压迫“挑衅”进攻(2)
《来自拳王的忠告》:打拳时忘掉力量和速度!
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拳击俯卧撑
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压迫“挑衅”进攻(3)
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