练个背，再吃个面
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不帅的话就不练了
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胖的腹都收不紧了
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简单练个背
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69的腰长这样
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现在回头看，当时是真的瘦呀
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又到了最轻松的练胸日，因为动作不是躺着就是坐着的。
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练个背
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悦己
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羡慕他，年纪轻轻就有了属于自己的腹肌
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完整的一次背部训练记录 总用时1小時20分完成✅ 还遇到了古典大佬
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别白看，给弟点个赞
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练背最好的锻炼强度是多少？十组拉背的效果
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薄肌练背法！5min居家练背养体态绝了！！
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今天又有点不一样
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下雨天，冷飕飕
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总要有热爱的东西来打破这枯燥无味的生活
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久违的充血感回来了
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人菜，瘾还大
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姑娘们，脸垮不要再去搞那些花里胡哨的东西了，就去练背
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是时候和健身房说再见了
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脸垮 双下巴你就练背，坚持一段时间你会来谢我！
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只要你肯吃苦，就会有吃不完的苦
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穿上宽松衣服谁看得出来健过身啊
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教练要学习的东西有很多，为了应付老板不发工资还需要自己写诉讼状和打官司，还需要收集材料找法律依据
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报备一下 今天也练了
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练背两个动作足够了，我就是这样练出来的背。
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半年前跟自然大佬互怼后猛练背，确实有进步。
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休息一天
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又是练背的一天
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国庆见人不如健身
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第一眼看 什么感觉
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汗水和时间等价交换身材
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腹肌爆血管也是我第一次在我身上见到
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178/76 i人健身。
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每天起床第一件事就是健身
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撸铁是快乐的源泉
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开工第一练｜久违的充血感回来了
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轨迹之王之Flex上斜推胸
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《我的健身日常 | 2024年第一练》
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春天认真练夏天随便穿