姑娘们，脸垮不要再去搞那些花里胡哨的东西了，就去练背
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我的！
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千万不要再这样练背了，正确练习拉力带才能让你开肩美背，告别虎背熊腰，拯救垮脸双下巴，在家准备一根20磅加宽加厚的拉力带，跟我一起打卡这套
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38岁:你看到的是我拼了命努力来的
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我已经40了，脸垮双下巴你就练背，坚持一段时间你会来谢我！
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怕肩不炸？试试这招
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脸垮多练背
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脸垮就去练背
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一起做完这一套后你想说……
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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“想看博主的初始身材”
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懒人居家， 一对哑铃紧致全身!#居家锻炼#变 瘦变美变好看#懒人减肥#力量训练#瘦全身
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50岁的我/希望自己一点点变成个快乐的小老太太
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练背防垮脸还得这么练
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34岁-38岁 一个普通人的4年
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不跑不跳练全身，四分钟壶铃跟练版来啦，按照这个计划坚持下去，期待更好的自己！#壶铃 #翘臀不粗腿 #好身材练起来 #壶铃摇摆
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体态大师：这样练背，反而垮脸更严重
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2000w人看过的弹力带练背拯救垮脸跟练版来了！在家就能练出#少女背 #改善体态 #开肩美背#弹力带健身 #跟练
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千万不要乱练弹力带了！紧致背部 脸垮和双下巴，正确的动作很重要！
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我的！
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“腿有点粗”这种评价撸铁女听了会嘴角上扬的（千万别奖励我）
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34岁-38岁 接受自己的普通 然后拼尽全力去与众不同！
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空腹练背一首歌
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【李若彤】背薄一寸，年轻十岁。练背这几个动作就够了！
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关于女生的六块腹肌你需要知道的：
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38岁:所有的好，不如刚刚好，普通人，普通生活，普通过
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帕梅拉 - 10分钟 上肢塑形魔法 | 告别圆肩大厚背 改善体态 雕刻肩背线条+阻力带
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都问我手臂怎么练，今天分亨4个动作，养成紧致轻线条，穿衣更好看
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薄肌练背法！5min居家练背养体态绝了！！
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脸垮就去练背，坚持一段时间，你会看到你背部的变化！
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坚持锻炼相当于一年多赚17万
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健身真的拯救了曾经那个不自信的女孩儿！
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把衣服洗干净。
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新手四分钟壶铃瘦全身（跟练版）
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脸垮就去练背，坚持一段时间，你会回来感谢我的#紧致背部#手臂塑型#背部塑型
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一个普通女孩四年逆袭之路
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居家背部塑形｜弹力带练背的7个动作教学跟练
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我天！认真练背是真的能治垮脸啊姐妹们！！
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健康就是财富
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举铁十年，穿上长袖还是毫无训练痕迹