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你真的需要吃到分离乳清蛋白吗? 贵两倍真的有比较纯吗? 浓缩乳清 水解乳清 蛋白粉 健身 重量训练 长肌肉 肌肥大 蛋白质营养补充品
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乳清蛋白 是很多健身的人都会使用的营养补充品 他的特点是吸收快 可以增肌 恢复训练的疲劳 爱健身人比爱美而吃胶原蛋白的人 理性程度高出好几个维度 毕竟是讲科学的 而且运动相关的往往都有国家级的选手背书 乳清蛋白不是智商税 它是真的有效 但如果只讲科学 不讲商业 不讲生活 你照样要采坑 你们当中一定有人采坑 像是浓缩乳清 分离乳清 水解乳清 它们差别在哪里 一般的乳清就已经够贵了 分离乳清价格更是浓缩乳清的两倍 你真的需要用到分离乳清 水解乳清吗 会不会你花更多钱 其实是买到成分更差的乳清呢 说到这里 一定有人有疑问了 乳清蛋白这种健身补品 都是健身博主在讲的 我没有出镜 没有练出大肌肌 来说乳清蛋白有用 会不会怪怪的 问得好 如果我露脸 而且一身肌肉 会比较有说服力吗 这就要来说实证医学的证据等级 在这个金字塔最底层的 证据力最低的 叫做 专家意见 如果我露脸 秀肌肉 那我说的就是 专家意见 放心 等等会和一些食物的价钱做比较 也会给你们最高证据等级的
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