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男人不能没有手无缚鸡之力,手腕细是练不粗的,但是小臂可以练粗,如果你还在用这老款握力器,那我建议你使用这款升级版的握力器,实打实的100公斤
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握力器一般能握50.60下就很不错了,我一般都是握到力竭,持续练3个月,绝对能看到成效 #小臂力量 #训练 #肌肉握力器男式专业练手力臂肌...
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