握力器一般能握50.60下就很不错了，我一般都是握到力竭，持续练3个月，绝对能看到成效 #小臂力量 #训练 #肌肉握力器男式专业练手力臂肌...
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小臂细，握力差，你就给我捏它，每天200次，提升小臂力量与握力。#握力器#小臂训练#手臂力量
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练了一个月握力器终于成功了
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13岁，捏了捏60公斤握力器
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买了握力器一个多月，右手60kg能做50个了！
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万嘉125磅都费劲，高估自己了
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练了一个月的握力器的效果
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拼多多的握力器真的有60KG？游戏区UP挑战60KG握力器。
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谈谈握力器（小臂现在31.5多点）
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当你半夜练握力器被兄弟发现
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60kg握力器，捏了26个，太拉了
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握力训练专业阶段训练计划对于大部分人而言，握力训练可有可无。但若想成为真正的强者，握力训练就是必选项！
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可以参考一下我个人训练方法。不是很详细，希望可以帮助大家 #握力器
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握力器的虚标与反向虚标？
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十几块钱的200磅握力器，大概相当于欣怡万嘉多少磅？
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握力器练的小臂
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30天练出最强小臂
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欣怡万嘉握力器
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不要买这种握力器，虚假宣传，给大伙提个醒，不可能有100kg
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握力器与腕力球——不知道怎么选择？可以干嘛？
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40kg握力器连续握701个小臂会怎样？
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《关于网上的60kg握力器有多假》
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能捏60Kg握力器的人很多，一口气捏1000个的人你见过吗？
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握力器，健身器材没什么用
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握力小白买多个握力器测试自己握力水平
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如果真喜欢弹簧可调节握力器，这玩意不比r型好太多了?
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测评：市面上各款式的握力器，到底那款才是标准的？有知道的朋友吗？
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便宜握力器太假了
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万嘉150，这种握力器磨手太厉害了
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为什么要坚持捏握力器？因为捏握力器的好处实在是太多了
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真实测试5款网红握力器，哪款更适合你？
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一根臂力棒练遍全身！
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14岁初中生挑战175公斤级握力器
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健身7天前后变化明显，首次突破100次握力器
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不知不觉都买了3个握力器了，谈谈使用感受。
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160公斤握力器 不要轻易购买 光速打脸
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12岁XXS，尝试核爆物理器
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测评：普普通通的握力器每天捏200下就能练出麒麟臂，你相信吗？
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新手挑战100磅握力器，达到B站入门水平了吗？
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5大健身智商税，你见过几个？
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真实测试150磅和175磅握力器，差距有点意外