京东 11.11 红包
停练10天，体重没变，失去肌肉好像也没什么大不了的...
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一个视频告诉你们，一名普通健身爱好者体脂减干脱水之后的肌肉状态...
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没彭于晏的脸，就练成彭于晏的身材吧！
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减脂有多瘦，增肌就有多猛
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体脂越来越高，腰两侧肉越来越多，皮肤越来越差，这就是增肌的代价。
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健身人士在受伤之后要及时停练，或者纠正错误动作，不然会越来越严重
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老公来顶胯卖艺了
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为什么女孩子都喜欢腹肌，没有喜欢胸肌的吗
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健身减脂半年身材变化
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练了这么久，终于有人说我恶心了
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肌肉不充血的时候才是最真实的状态
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兄弟们，今年变细狗了...哈哈
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停训3个月，沉睡的肌肉记忆正在启动
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2022年全年健身身材变化，视频有点长，能看完的都是真爱粉！
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减脂第五天
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天冷你就放弃了嘛，少年
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每日一遍，防止长胖（一）
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壮小伙
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健身，只要坚持就会有变化
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增肌第十八周，体重一过70kg就开始肥起来了
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去年你说要减的肥，今年实现了嘛？
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增肌第十二周，每一块肌肉都是汗水与梦想的结晶
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羡慕别人，不如改变自己。
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每日一遍，防止长胖（五）
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赛前四天状态，昨天灌了8升水，今天体重没变，感觉最终体脂应该定型了。
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肌肉掉了可以再练，但热情没了就真的没了，不要让生活的琐事消掉你的热情
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增肌第八周，回来了，肌肉全部回来了
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背面比正面强系列
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健身三年半和健身两年的区别
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增肌第十四周，体脂已经慢慢恢复到正常状态，最近半个月体重卡在68kg，准备调整一下饮食
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减脂第七十二天，不是坚持没用，是你坚持的时间还不够
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18号选手检录完毕！
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增肌第十八周，最新空腹体重70.5kg
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保持热爱
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减脂第一百零六天，体重又下不到60kg了哦，其实每年我都会减到60kg，只不过今年体脂比较低
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其实最好时光，便是学生时代那些年
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减脂第三十六天，今天体重又下降了一个档次
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减脂第一百零七天，任何成功都需要汗水和努力坚持
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减脂第三十四天，这手臂达到b站入门水平了嘛？
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减脂第九天
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调色之后感觉肌肉质感上了一个层次！