京东 11.11 红包
跳绳打卡第18天——跳绳4029，有空就跳！
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跳绳打卡第26天——跳绳5000，还不错！
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跳绳打卡第27天——跳绳3350，状态不佳！
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跳绳打卡第24天——跳绳5000，继续跳吧！
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跳绳打卡第100天—昨天跳绳3000，终于赶在搬家前完成了第100次跳绳，想拍对比图，但搬完才发现对照物搬走了，那就有机会再拍吧。
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跳绳打卡第51天——跳绳4000+，还算轻松。
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跳绳打卡第29天——跳绳4000+，状态还行！
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跳绳打卡第35天——跳绳3000+，今天有点累少跳些！
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跳绳打卡第50天——跳绳3000+，浅跳一下！
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跳绳打卡第99天—今日跳绳3000，晚上没吃饭，边跳肚子边叫。
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跳绳打卡第52天——跳绳5000+，天气好多跳点。
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跳绳打卡第16天——跳绳2043，继续跳吧！
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跳绳打卡第96天—今日跳绳3000，跳的很累。
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跳绳打卡第59天——跳绳5000+，抓住天气好跳起来。
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跳绳打卡第45天——跳绳6000+，一个字“爽”！
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跳绳打卡第56天——跳绳5000+，还不错！
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跳绳打卡第36天——跳绳2000+，阳了之后第一次运动，今天才发出来。
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跳绳打卡第76天——今日跳绳5000+，把绳子缩短和换双新鞋跳之后总绊绳，不是很爽的一天。
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跳绳打卡第53天——跳绳6000+，这周没回家多跳点。
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跳绳打卡第101次—今日跳绳6000，汗一直流，舒服！
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跳绳打卡第62天——今日跳绳5000+，外面下雨了在家跳。
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跳绳打卡第48天——跳绳3000+，赶着上班就跳这么些吧！
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跳绳打卡第42天——跳绳2000+，今天状态不是很好，就跳这么些吧！
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跳绳打卡第58天——跳绳6000+，今天不下雨，跳起来！
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跳绳打卡第21天——跳绳4367，早起跳绳啦！
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跳绳打卡第32天——跳绳5000+，坚持下去！
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跳绳打卡第43天——跳绳2000+，今天是早起空腹跳绳！
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四步十二个动作学会跳绳
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跳绳打卡第37天——跳绳3000+，继续努力吧！
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跳绳打卡第77天——今日跳绳5000+，暴汗！
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跳绳打卡第93天—今日跳绳5000，出了很多汗。
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跳绳打卡第55天——今日跳绳5000+，过几天下雨，抓住好天气赶紧跳。
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跳绳打卡第20天——跳绳5200，每天进步一点点！
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跳绳打卡第66天——今日跳绳5000+，开心。
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跳绳打卡第68天——跳绳3000+，休息几天继续跳啦！
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跳绳打卡第19天——跳绳5177，打破自己的记录！
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跳绳打卡第87天—今日跳绳4000+，跳的很慢也很累！
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自用｜跳绳3500下 60s+15s
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跳绳打卡第73天——今日跳绳6000+，时间长且天气好所以多跳点！
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跳绳打卡第33天——跳绳5000+，跟着音乐跳太欢乐了！
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跳绳打卡第6天——跳绳3554，一定要坚持呀！