又是自律（nue）的一天
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核心力量跟练
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刚醒了6个小时的我又该睡觉了
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久违的居家练功分享
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踢搬前腿如何训练完美180度
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把杆基本功练习
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凌晨四点半的精神小伙
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蛄蛹者 之 三支点一字马
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原创傣族风格组合镜面跟练
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人生中至少要有一件 无论何种境遇 一想到就会满血复活的事情
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腿部软开度十分钟跟练
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芭蕾4
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一个很喜欢的身韵练习呀
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今日份练习末尾有踩蛋
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旧舞新跳
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世上唯一不变 是人善变
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日出有盼，日落有念
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音乐起 魂醒了
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多热身 多保暖 祝开心
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氛围感早功
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关于这个夏天的进度条
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浅浅对比一下
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早 练功啦
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《舞蹈笔记》第一期
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中秋一起九州同
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君留步……
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今天做半个舞蹈up吧
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腰突回去了！3步提升核心！
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没有更新的日子 也有在好好生活和跳舞
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十分钟体能，不累，只是汗嘎嘎流而已
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等不了晴天的鸟哢春 那就应个雨天的春草生
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日夜颠倒 昼伏夜出
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第32集 大学生暑假自律的一天丨篮球丨宿舍做饭丨健身丨练核心
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两个月没穿新裙子啦
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《玉簪记》
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日常练习《只此青绿》
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凡人的快乐
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耶嘿~夏天~
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最近训练量很少，一周练2次20分钟这组动作保持运动状态和身材 #运动 #核心训练 #运动
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6分钟平板撑撑起来
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舞蹈生的快乐