把黄豆倒进酱油里泡一泡，不放油不放盐，做一顿吃7天，简单开胃
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天热就馋这盘黄豆拌三丁，既能下饭又能拌饭，做一顿3天不用炒菜
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夏天就爱这种传统面食，不放一滴油，柔软又劲道，想吃啥菜卷啥菜
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小白菜加一碗花生，这做法你从来没试过，不用放油，多吃不怕长肉
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马齿苋这做法太好吃了，加一碗花生，不放油不加水，做一锅没够吃
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面粉里加一碗大米粉，两手一搓做凉面，爽滑劲道又开胃，有菜有饭
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趁蒜苔便宜时，做成开胃小菜，配方比例告诉你，鲜香爽脆易保存
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土豆加上一碗绿豆，这吃法好多人没见过，不放一滴油，软糯又鲜香
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1把金针菇2个鸡蛋，热天就爱这吃法，香辣开胃，上桌比肉菜受欢迎
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西葫芦这吃法太香了，不放鸡蛋不放肉，皮软馅香，比包子水饺简单
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豆角这样调馅太好吃了，不用发面、柔软劲道，比包子水饺简单好吃
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以后鸡蛋就像我这样做，方法简单、酸甜开胃，一顿6个没够吃
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在家卤酱肉，腌料配方是关键，不用放一粒盐，酱香浓郁肉嫩不柴
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糯米别只会包粽子，加上4种杂粮，教你新吃法，比粽子简单多了
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过年给家人做这盘莲藕，不炒不炖不放油，口感鲜嫩颜值高，真解馋
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把燕麦倒进开水里，教你一道懒人面食，手不用沾面，没技巧没难度
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热天就爱这样吃洋葱，简单一拌就上桌，爽脆开胃下饭，没有辛辣味
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以后豆角鸡蛋就这样做，锅里一蒸，鲜香滑嫩又营养，小朋友抢着吃
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从黄豆到酱油，历时三个月，每一滴都鲜香无比
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热天就爱吃这馅的饺子，记住这个调馅秘诀，皮软馅香，孩子也爱吃
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3根黄瓜1碗花生，热了就爱这吃法，简单一拌就上桌，一大盘没够吃
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菠菜这吃法绝了，没难度没技巧，简单一拌就上桌，营养开胃又解腻
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苋菜加上燕麦，这做法你从来没试过，不加水不放油，多吃也不长肉
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把2个土豆放到肉馅里，这吃法第一次见，外酥里软，馅料鲜香滑嫩
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夏天这样吃茄子才过瘾，外酥里软、酸甜开胃，连挑食孩子也爱吃
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秋天就爱这盆萝卜片，做一顿能吃3天，配方做法很简单，脆爽开胃
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一眼馋上这盘杏鲍菇，年夜饭一定做一盘，酸辣开胃，没难度和技巧