后蹬跑
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小步跑细节！！
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你能分清后蹬跑和跨步跳吗？
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跨步跳——提升立定三级跳必须要掌握的动作
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后蹬跑，高效增大步幅！
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跨步跳教学
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后蹬跑大家一定要学会有效提升步幅，提升跑步效率跑姿更舒展
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原来跨步跳要这么做！
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跑的专门性练习、基础力量训练
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后蹬跑分解训练:两个动作每个持续10-15个，每次3-5组。
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跨步跳
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十级跨步跳
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【跑步技巧】如何跨步跑
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50米如何系统训练—后蹬跑
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踢腿，小步跑，高抬腿，直腿跑，一个一个动作， 有谁能告诉我你做了多少呢
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途中跑伸膝变伸髖！
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短跑专项练习——折叠下拔！必练动作之一！
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跨步跳的动作要领
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小步跑——改善途中跑技术动作最有效的动作之一，赶紧分享给你的体育生兄弟一起练起来吧
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小步跑详细教学
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后蹬跑 面试
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【后蹬跑】90%易错点自查！前后兼容｜蹬摆技术必练！苏神示范
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苏炳添教你短跑扒地
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老外讲解短跑热身之C式跳跃
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提高0.5秒的技术点，200米跑的技术点偏多，但其实抓住几个点就好，直线切进去，弯道摆臂和内外腿的支撑与后蹬体育生 #田径训练 #体考
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田径训练热身专项动作合集！
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跨步跳 扒地原声
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减少刻意蹬地，避免跑后小腿酸！
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#田径 #体育生 短跑必备的专门性练习，车轮跑，小步跑，AB式跳跃等等
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跑步专项训_扩胸跑_振臂跑_小步跑_高抬腿_后蹬跑_车轮跑
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田径训练-后蹬跑
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