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两年跑步经验!饭后半小时跑步,不仅瘦不下来,还更容易岔气
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饭后半小时就去跑步的话,由于食物刚开始消化,血液中血糖含量充足。这个时候出去跑步,身体可以调用大部分的血糖,所以对于脂肪的消耗就不是那么明显。而且饭后短时间内就去跑步的话,还会容易发生岔气的现象。本期的《运动三分钟》就介绍了跑步发生岔气的解决办法。供大家参考。
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