拳法技术（八）
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拳法技术（三）
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筋骨力
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组合拳整体发力
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每天3至5分钟，入睡更轻松，一起来试试吧
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拳法技术（九）
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实战第一人
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长期缺乏运动，后背发紧就用犀牛望月，做完之后这个感觉太舒服了！
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功法演练
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职业选手谈武术
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肌肉力
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影子空击
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站桩练肌肉
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虎豹头
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空击打点
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午休空击一下
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气沉丹田
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不动之动
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直勾摆拳组合
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筋骨力
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坦克式碾压
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拳头不硬啥都不是
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摇旋身法
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练拳的运动伤害
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打法之优劣
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内劲与肌肉力
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命门站好了，腰杆也就舒服了
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动力性力量
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断手基础技术（四）
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上挑勾拳
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蓄力还是蓄劲
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你练出整了吗？
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攻防一体
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轻重结合
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平步扶按桩
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步法协调性（一）
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站桩与实战
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沙袋不同打法
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世上没有神功
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整劲打法
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虎豹雷音