V
主页
京东 11.11 红包
一首歌的时间,瘦手臂(孕期也友好)
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
吃不下去也得吃
适用整个孕期的呼吸法(防妊生纹,防腹直肌分离)
【MIZI】消除手臂拜拜肉,纤细手臂,紧致手臂线条。
30天瘦手臂,拜拜肉再见。油管韩小四April 纯练版本
有效缓解孕期坐骨神经痛
孕妈孕期千万别偷懒 不然宝宝出生免疫力不好 自己顺产也痛苦
细直小腿,改善孕期小腿水肿
30分钟薄背瘦手臂训练
强化腹横肌,预防改善度直接分离(孕期就可练起来啦)
13分钟球瑜伽全身拉伸
腰肌劳损理疗康复动作(孕期也友好)
如何缓解孕期坐骨神经痛
孕期工作没白做,一个都不踩雷!男宝已生,建议孕妈妈们四维彩超以后就可以开始准备待产包了,不会太早也不会太晚,生完也会很忙的哦,不会囤的参考我的,别买些没用的。
髋部僵紧改善
自我练习,拉伸 力量 控制
可预防75%的顺产侧切撕裂的孕期运动
听说大家都在催更我们的待产包系列,今天他来了
产后盆底肌修复跟练
一字马容易翻髋,也许除了腹股沟还有一个地方你没拉到
瑜伽轮课程编排(加速版)
来看看孕期做哪些努力,可以有效预防妊娠纹
决战之日丨人生最痛日丨她最勇敢的一天丨顺产真实全记录
如何缓解孕期腰痛
孕期居家锻炼系列,强化腹肌
【塑形】36分钟普拉提,瘦手臂,减肚子,瘦大腿,不跑跳,需哑铃
弹力带瘦肩瘦背,总有一根弹力带=总有小型健身房
肩颈理疗之,手臂无法打直
孕期艾扬格墙绳练习
神猴主题流瑜伽(神猴变体串联)
孕19周瑜伽老师的一天
Total barre 加了点自己的编排
孕期千万不能做的瑜伽动作
产后减脂之背部塑形
躺着练臀腿(跟练版)
神猴一字马开后胯方法
大腿前侧孤立拉伸,大腿前侧凸出,练
最基础的新手普拉提跟练(第一部分)
孕晚期瑜伽拉伸序列