京东 11.11 红包
钻石俯卧撑虽好，但不一定适合你
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一口气能做10个俯卧撑，什么水平？
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新手做不了俯卧撑怎么破解？
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你想要方法吗？
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“健身效果俱佳，小四导演的新人恶趣味” 网友辣评：走路感觉就像哺乳期踩着高跟鞋👠，太损了！！
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做俯卧撑也是有顺序的，顺序不对效果必定减半
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俯卧撑顺序，新手慢慢进阶
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让手臂有效变壮的4个动作
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5个动作练出强壮手臂
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学会这三个手臂训练动作，虽然不能让你练成这种大块肌肉，但是练成我这样还是完全不成问题
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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居家徒手训练，‘练爆’胸肌
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也就只敢刚练完拍
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12岁少年，一次性130个钻石俯卧撑，用时8分钟
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27岁弗拉德·苏霍鲁奇科，乌克兰最大健美巨兽！
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健身vlog｜知道你喜欢练胸肌，但没想到的是你只练胸肌
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从零开始的俯卧撑第76天。轻喷啊，球球了。我知道自己菜，进步的也慢。可是自己的身体素质在这，坚持了这么多天，对我来说就是进步了。
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想要肩宽有型，这个动作不能少！
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几年没做俯卧撑了，看看还能做几个
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从零开始的俯卧撑第74天。唔，进步这么慢。。我其实都不好意思继续坚持了唉。但是还是想告诉自己：你不必困在任何人的期待里，哪怕是曾经的自己
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如何正确做好俯卧撑
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60岁大叔徒手健身
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《穿衣显瘦，脱衣…》
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八两酒配100俯卧撑！坚持到底
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练自己定义的身材
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学会这几种俯卧撑，你的身材一定不会差
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我以前，不长这样
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练胸vlog｜认真练，你会练的比我好！
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看似纤细，实则有肉
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5个简单高效动作在家轻松打造麒麟臂！
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｜卷腹｜关键点没get到，还想练出饱满腹肌！
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练肩｜练成这样的肩膀，我是不会拒绝的！