过肩摔，可用这2个方法破，简单易学
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被人掐住脖子很讨厌，有没有简单又实用的解脱反制方法？有！
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学会这4个反制摔擒，你不会再害怕校园霸凌锁颈，街头欺辱夹脖
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女生站立防身技能：遭人背后搂脖子，这招能摔他个仰面朝天
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特警教官：夹颈摔，记住这3句话，学起来很容易
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女生被揪头发一招秒解，这就是实用的反擒拿技术！
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短棍越练越诡 越老越妖！
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「好用」学会太极拳的这一招，就不怕别人来欺负你了
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被人抱离地面，挣扎是发不上力的，用这招能逼对方松手
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一样的拳头，不一样的力量。想让自己拳头力量最大化，记住这3点
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人体8个穴位，在防身中的应用
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女生头发被人抓住，解脱方法很简单，6个字
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学会任意一招，都能防身
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3种破夹颈摔的方法，用的是巧劲，破坏的是重心，简单实用
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你会用哪一种方法来解决对手？#马伽术 #格斗 #防身术
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特警教官：第一套擒敌拳第三式 掏裆砍脖（后方擒敌）
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特警教官：第一套擒敌拳第一式 推击弹踢（打头踢裆）
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「实用」当有人挑衅你，怎么用太极拳让对方一招服你
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流星锤实战教学，膝外打
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人体痛点最实用的穴位打法，现代中一招制敌的方法，一定要记住这些位置，危机时刻你也可以一招制敌！#马伽术 #防身术 #格斗
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一样的蹬击，不一样的力量。想让自己蹬击的力量更大，记住这3点
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