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京东 11.11 红包
KSL练习随手记20221110
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动作改造中,目前已知问题: 1.上半弓片有左倾,通过推弓手拇指纹指向靶面增加横向力改正中。 2.脊柱沉胯保持稳定,上半身要保持轻微驼背 3.屁股、核心收紧(总忘 4.前肩胛骨举弓完成前完成外伸 5.后肩胛骨从准备阶段开始保持外伸,时刻保持下沉不要被前臂推弓带起 6.举弓结束时转体完成架子搭建,后续开弓通过后手旋转完成 7.开弓联系背肌加力向后下旋转完成,结束点手离靠位点不宜过远,开弓完成后尽快靠位。 8.勾弦手深勾,保持第二指关节指向靶面。撒放时只有第二指关节以上松动,第三指关节松动会引起松撒
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