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总是提心吊胆、焦虑紧张,甚至失眠,焦虑症如何有效缓解?
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你有没有被焦虑困扰过?你知道当焦虑增强到一定程度,有可能演变成精神障碍吗? 有的人整天提心吊胆,焦虑害怕,还经常失眠。比如学生,可能因为考试而焦虑到整晚睡不着,比如成年人,可能因为工作和生活忧心忡忡,甚至心慌胸闷、手抖、手心出汗。如果有这些迹象,表明很有可能已经出现焦虑症了。 本期视频我们对焦虑症进行深入解读,并提供高效解决病理性焦虑情绪的秘诀。
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