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京东 11.11 红包
如何戒掉坏习惯并成为更好的自己?首先了解习惯是怎么形成的!
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https://youtu.be/RT7D3qAH_nc 要养成一种习惯,你需要重复一个行为,直到它反映在你的大脑结构中。 通常最好分小步骤完成,才能达到显著的效果。
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