永远不要轻易放弃
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不要放弃。
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只要度过低谷，那今后的路都是上坡
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腰臀比
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先解决副乳
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好喜欢这一瞬间
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有时会哭1⃣下
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戒哥：在你想放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里！
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“以前喜欢打游戏看小说，可是结束后一点都不快乐，短暂容易满足的快乐是在消耗能量，只有长期坚持达成的快乐才能源源不断散发光芒。”
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自律起来，全世界都会给你让路。废物都是控制不住自己，比如沉迷美色、不运动也不学习、永远都是三分钟热度；继续堕落就真的废了！
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“追上那个曾经被赋予厚望的自己”
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“耐心是生活的关键，自律是灵魂的氧气”
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生活不会因为我们放弃而变的简单。
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我知道自己不是在专牛角尖，而是想通过运动去提高自己的信心但是很多运动都要正确的发力方式，所以我就感觉绕不过康复这一关，放松肌肉可以让两边肌张力平衡。#放松肌肉
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来对标吧，身高167 体重62
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坚持不住的时候就回头看看，那都是你一步步的脚印
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特想哭，心情不好
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值得你爱的事情很多，不要因为一个不满意，就灰心停滞而不前！
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断断续续减掉了50斤
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鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功，坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜
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“说真的，努力改变不了命运，苦难也不会变成财富，真正能改变命运的是你的状态。你的努力不能决定你的未来，但你要知道，命运从不是未来的那个结果，而是此时此刻。”
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40秒帯你看暑假05女大自律的一天
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自律遇到更好的自己
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阿诺的瘤子出现增生，越来越大了
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当你想放弃的时候，请看一看
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铁棒磨针第2581天
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新手一定要珍惜新手健身福利期，因为他只有你刚接触的那短短三个月#新手健身 #居家锻炼 #自律
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你就说你看不看吧！【倒计时13天】
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【长高15厘米的方法！】
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因为喜欢，所以坚持
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居家凯格尔训练计划｜带上好兄弟一起 每天坚持10分钟
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你要快乐，所以不必正常！
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加油吧，少年！杀死堕落的自己。你的家人总说你已经三十岁了 还是一事无成 是个蠢材，自己挖坑买了自己也不用你照顾。我在想做到什么程度，才能有所谓的幸福和自由。
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一个人逐渐强大的表现，一定要变得更好
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才不是哭包
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毫无训练痕迹
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生活或许会给你最糟糕的剧本，但你要做最好的演员。
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给予别人的同时也是在收获更好的自己
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“你的压力来源于无法自律，只是假装努力，现状跟不上内心的欲望，所以你焦虑 甚至恐慌。”
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铁棒磨针第2587天