专项爆发力 细节
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
拳击专项训练
...
拳击步伐合集
...
教拳不教步 教步打师傅
...
后手直拳细节
...
勾拳转髋小技巧
...
实战小碎步
...
五个步频训练帮助你提高爆发力，让你成为球场上的姆巴佩
...
步伐
...
羽球女孩的爆发力真绝啦！
...
沙包常见问题
...
左右直拳基础篇 细节
...
拳击下潜摇臂练习
...
摆拳打法都要会
...
拳击步伐协调性
...
小范围前手训练
...
打拳没力？试一试这几种专项力量练习#拳击 #力量训练 #爆发力 #干货教学 #简单实用
...
手把手教学，双脚起跳必看！
...
步伐
...
后手直拳细节
...
摆拳第一部 转体
...
想要跑得快、跳得远？爆发训练它不能少！今天这套好好看、好好学！坚持完成✅看效果💪
...
一步教会转髋提升出拳重量
...
小打大
...
拳击行进间协调性训练
...
速度球练习
...
进攻前的身法位移
...
两部教会你组合拳
...
如何正确使用，练出拳击需要的肌肉
...
前直距离感
...
两点判断自己出拳是否到位
...
远摆拳
...
跳步左右直分解
...
勾拳发力
...
跳步迎击拳
...
【PEP体能训练】快速建立爆发力和力量 || Build Explosive Strength and Power FAST!
...
步伐+勾拳
...
摇臂结合实战角度练习
...
爆发训练释放一下
...
结合实战的迎击拳
...
绳梯训练 灵敏性